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Wissenswertes zu Yoga. Was ist Yoga?

Girl in a jacket Yoga eine aus Indien stammende philosophisch spirituelle Lehre.

Sie hat ihre Ursprünge im Hinduismus und Buddhismus. Wie man den Weg begeht, ist sehr unterschiedlich entweder mit körperlichen Übungen mit geistigen oder Meditation. Es geht um selbst Erkenntnis um selbst Erfüllung und um Ansammlung von Energie.

Die körperlichen Übungen des Yoga sind in Europa eine sehr verbreitete Form. Eine andere Form ist die meditative und sie legt den Schwerpunkt auf geistige Konzentration und nicht zu sehr auf körperliche Übungen.

Girl in a jacket Yoga gibt es bereits schon 700 v. Chr.

In den Anfängen des Yoga war die Meditation das Hauptsächliche das Ziel war die Erleuchtung. Dazu meditiere man sehr lange, ging in sich und schalte die Gedanken weitgehend ab.

Girl in a jacket Dazu benutzte man den Lotus Sitz.

Um den Körper aber zu kräftigen für den Lotus Sitz erkannte man die positive Wirkung der körperlichen Übungen. Und so entstand der körperliche Anteil des Yogas. Diese körperliche Anteil ist auch das Hauptsächliche in unserer Zeit, was das Yoga betrifft.

Girl in a jacket Ein sehr interessantes Schaubild beschreibt das Individuum

Der Wagen ist der materielle Körper.Kutscher ist der Verstand.Die fünf Pferde sind die fünf Sinnesorgane.Der Fahrgast ist die Seele.

Wirkung des Yoga: Heute werden die Yogaübungen in einem ganzheitlichen Aspekt gesehen man möchte Körper Geist und Seele in den Einklang bringen. Das Ziel ist die Vollkommenheit von einem Selbst die Harmonie des ganzen Wesens.

Girl in a jacket Die Yoga ist nicht so ganz determiniert wie die anderen religiösen Lehren.

Mach selbst deine eigene Erfahrung. Ist sehr erfrischend. Die Freiheit es selbst herauszufinden, ist was sehr Schönes. Bei keiner anderen philosophischen oder religiösen Lehre ist man so frei.

Girl in a jacket Yoga hat bei den meisten Menschen eine sehr ausgleichend und beruhigende Wirkung.

Nach einer gewissen Meditationszeit, wo man die Praktiken ausführt, spürt man eine Ruhe in sich. Die Atem Übungen wirken sehr gut gegen den Stress. Yoga ist eine sehr gute Technik um die Gedanken nach und nach wieder runter zu transformieren. Supererholend für den Geist.